Boissons, smoothies

Smoothie fraises coco

smoothie fraises coco

La saison des fraises bat son plein, comment ne pas résister à ces petites douceurs sucrées ! On peut faire tellement de choses avec.

smoothie fraises coco

Aujourd’hui ce sera un smoothie avec des fraises et du lait de coco. Seulement deux ingrédients pour un joli moment de bonheur ! Les deux couches tellement girly sont irrésistibles !

smoothie fraises coco

Les fraises contiennent peu de calories : elles favorisent la santé de l’oeil, sont bonnes pour la mémoire, préviennent le cancer de l’oesophage, soulagent l’inflammation, ont des propriété oculaires et ont encore bien d’autres propriétés. Le lait de coco, quand à lui, est riche en fibres, vitamine C, E, B1, B, B5, B6. Il possède des minéraux tels que le magnésium, le fer, le calcium et le phosphore.

smoothie fraises coco

source : Béa’s cookbook

Smoothie fraises coco
Auteur: 
temps de préparation: 
temps de cuisson: 
temps total: 
Nbre de personnes: 4
 
Ingrédients
  • 450g de fraises françaies
  • 400ml de lait de coco
  • éventuellement du sucre liquide tel que miel, agave, sirop de riz, sirop d'érable, selon vos goûts.
Instructions
  1. Lavez les fraises et séchez les. Enlevez le pédoncule. Mettre 150 grammes de fraises dans le bol et d'un robot et mixez finement. Répartir le mélange dans 4 verres.
  2. Mettre le reste des fraises avec le lait de coco dans le bol du mixeur et mixez longuement. Versez la préparation délicatement sur les fraises mixées. Servir aussitôt.

Bonne journée !

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15 Comments

  • Reply
    patricia
    19 mai 2015 at 22 h 52 min

    hummm vraiment excellent, bisous

  • Reply
    Maryse & Cocotte
    17 mai 2015 at 11 h 37 min

    Un peu de gourmandise pour commencer sa journée … ce smoothie est top !!

  • Reply
    natt
    16 mai 2015 at 23 h 58 min

    même à cette heure-ci ton smoothie me fait envie
    bonne nuit bisous

  • Reply
    Patisserieaddict
    16 mai 2015 at 21 h 13 min

    Une jolie présentation pour une recette tout en fraîcheur !!! J’aime beaucoup ces petites bouteilles .. bonne semaine.

  • Reply
    milkinise
    16 mai 2015 at 20 h 13 min

    C’est une bonne idée ce smoothie. je pense que je testerai quand j’aurais suffisamment de fraises
    J’ai mangé mes 4 premières garriguettes du jardin aujourd’hui

  • Reply
    sableturquoise
    16 mai 2015 at 18 h 35 min

    hummmm , alléchant ton joli smoothie !
    hier, j’en ai fait aussi : pomme banane fraises, yaourt , miammmm

  • Reply
    Miss Bretzel
    16 mai 2015 at 18 h 05 min

    Rho, que c’est joli! J’adore ces deux couches, ça fait tout son charme!

  • Reply
    samia
    16 mai 2015 at 17 h 21 min

    j’ai envie de dire que tu es la reine du smoothie!

  • Reply
    rosa
    16 mai 2015 at 16 h 19 min

    je suis une grand amoreuse des fraises.. alors cet smothie m’a plu beaucoup beaucoup.. j’aime le coco aussi
    bon week end
    rosa

  • Reply
    Nathalie
    16 mai 2015 at 14 h 29 min

    Ah le délicieux smoothie! J’en ai préparé aussi dans la semaine (bon sans coco!)…les enfants se sont régalés! Bisous

  • Reply
    corinnette
    16 mai 2015 at 13 h 51 min

    beau breuvage printanier

  • Reply
    LadyMilonguera
    16 mai 2015 at 12 h 21 min

    Trop sympa ce smoothie !

  • Reply
    Annebetty
    16 mai 2015 at 10 h 50 min

    Trop belles ces bouteilles. Ça a l’air délicieux.
    Bon samedi .bisous

  • Reply
    dineavecSandrine
    16 mai 2015 at 8 h 58 min

    Une bonne idée, mais chez nous, les fraises, on les mange au sucre, tout simplement… C’est comme cela qu’on les préfère!!!
    DINE AVEC SANDRINE

  • Reply
    Anne
    16 mai 2015 at 7 h 10 min

    C’est précisément le genre de recette que je recherchais pour ce midi! merci!!

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