Smoothie-bowl au chou kale
 
temps de préparation
temps de cuisson
temps total
 
Nbre de personnes: 1
Ingrédients
  • 1 feuille de chou kale
  • 8 cuillères à soupe de jus de pommes (8 cuillères à soupe de lait de riz pour moi)
  • 2 cuillères à soupe de fromage blanc ou de tofu soyeux
  • 1 banane bien mûre
  • Pour le topping :
  • 10 grammes de céréales
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • 1 kiwi
  • quelques mûres
Instructions
  1. Lavez la feuille de chou-kale. Enlevez la tige centrale et mettre la feuille dans le bol d'un robot avec le jus de pommes, la banane, le fromage blanc. Mixez longuement jusqu'à l'obtention d'une préparation lisse. Versez la dans une petite assiette creuse. Déposez harmonieusement le topping et servir.
Recipe by La main à la pâte at https://la-main-a-la-pate.fr/smoothie-bowl-chou-kale/